Замеры и определение отправной точки

Для того, чтобы понять, как построить режим тренировок, нужно сперва определить начальную и конечную точки этого пути. В первой части я займусь определением начальных параметров. Я сделаю замеры, а так же, определю ограничения, которые мне ставит здоровье. И так, замеры:

Природа дала мне высокий рост, широкие плечи и длинную шею. Я закончил расти вверх примерно в 6м классе. Набирал по 10 сантиметров в год. Мышцы очень сильно отставали в развитии от позвоночника. Только представь, в 11м классе я весил 75 килограммов при росте 197 сантиметров! Позвоночник совсем не получал поддержки от мышечного карсета. Плюс несбалансированное питание и отсутствие тяги к спорту - и в итоге в 20 лет я имел уже две межпозвонковые грыжи - в шейном и поясничном отделах. Грыжа в шее дает скачки внутречерепнрго и общего давления. Добавим сюда слегка расширенную печень, которая несколько лет нагружалась отбезбрливающмми и проблемы с суставами - и получим совсем мрачную картину. Несмотря на это все, я не собираюсь отказываться от своей цели. За 2016 год я не только добьюсь того, что задумал, но и значительно подниму свой уровень здоровья - а вместе с ним и уровень жизни.